Батутный спорт для детей – польза или вред?

Батутный спорт для детей – польза или вред?

29-12-2014, 00:24 0 2645 Спорт
Поделиться с друзьями:
 
Батут – это, прежде всего, спортивный снаряд. Однако он относится к тем редким вещам, которыми могут заниматься как профессионалы, так и любители. Все отличие состоит в том, какие трюки люди смогут выучить. Если вы решили купить батуты для своего ребенка, зайдите в интернет магазин domsporta.com.ua, тут вы найдете отличный их выбор по доступным ценам.

С какого возраста можно прыгать на батуте?
С учетом того, что это занятие позволяет лучше концентрироваться на выполнении каких-либо заданий, а также улучшает ориентацию в пространстве, многие родители хотят отдать детей в секцию с самого раннего возраста.

Для детей до трех лет на занятиях необходимо присутствие родителей, которые будут контролировать их действия. По достижению четырех лет большинство детей может начать заниматься самостоятельно, так как они уже обладают необходимой массой тела для толчка и правильного приземления.
Возраста, после которого нельзя прыгать на батуте, не существует: в секции могут заниматься как дети, так и взрослые. Однако ко вторым должен быть определенный подход: с возрастом у человека уменьшается выносливость, и поэтому ему приходится чаще отдыхать. Ребенок же способен заниматься без перерыва около двадцати минут.

Чем полезны прыжки на батуте?
Прыжки на батуте тренируют все группы мышц и все системы организма. Эффект основан на постоянном чередовании нагрузок: ребенок то оказывается внизу, то взлетает вверх. Благодаря этому тренируется сердце, клетки начинают насыщаться кислородом. Самый значительный эффект оказывается на вестибулярный аппарат и способность ориентирования в пространстве. Прыжки на батуте укрепляют мышечный корсет вокруг растущего скелета,
помогают развить гибкость и выносливость.

После занятий большая часть детей чувствует большой прилив энергии и не чувствуют усталости. Все это происходит из-за работы сердца и глубокого дыхания.

Как правильно прыгать на батуте?
Существует несколько правил, которые стоит выполнять при прыжках:
• Перед тренировкой необходимо провести растяжку под руководством опытного тренера. Это позволит избежать возможных травм или растяжений;
• Перед прыжками необходимо изучить площадку и понять, куда именно ребенок будет приземляться;
• Во время прыжков необходимо хорошо ориентироваться в пространстве, чтобы не выпрыгнуть за пределы площадки.

Прыжки на батуте противопоказаны детям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с нарушениями координации движений и вестибулярного аппарата, а также легко возбудимым детям.

Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Все новости

Новости загрузка новостей...