Память никогда не подведёт

Память никогда не подведёт

1-06-2015, 23:40 0 1404 Здоровье
Поделиться с друзьями:
 
В современном мире, когда вокруг царят компьютеры и информационные технологии, общество особенно нуждается в грамотных специалистах. Если человек желает продуктивно развиваться и работать, то должен иметь на плечах умную голову и обладать хорошей памятью.

А вот тут уже у всех по-разному. Некоторые и в семьдесят лет помнят стихи со школы, а кто-то в тридцатилетнем возрасте старается послать запрос в свой мозг, а ответа не получает. Но это поправимо. Память можно улучшать, укреплять, не прилагая особенных усилий и используя для этого любую свободную минуту. Кстати, для улучшение памяти можно пить специальные препарата, например Ноотроп. Почитать отзывы о ноотропе вы сможете на портале irecommend.ru.

По пути на работу
Такой простой вариант можно каждый день использовать в общественном транспорте, когда едите на работу и домой. Посмотрите внимательно на попутчиков ( десять человек будет достаточно), запомните их, потом отвернитесь, посмотрите в окно и постарайтесь восстановить в памяти этих людей до мельчайших подробностей.

Алфавит
Каждый день в свободные для мозга минуты повторяйте алфавит от начала до конца. При этом не просто нужно называть буквы, а и вспоминать слова, которые с них начинаются. С каждым разом усложняйте задание, придумывая по два- три- четыре слова на каждую букву.

Вспомнить всё
Можно перед сном тренировать память совместно с супругом. Вспоминайте и рассказывайте вслух друг другу все события прошедшего или предыдущего дня, только в обратном порядке, начиная с вечера и до утра.

Полезный досуг
Мозг ведь тоже нуждается в регулярных тренировках. И здесь можно совместить приятное с полезным. Играйте в лото и шахматы, разгадывайте ребусы и кроссворды, читайте книги и выучите наизусть несколько стихов, займитесь изучением иностранных языков или каким-то рукоделием.

С чем надо бороться?
1. Курение ( память курильщика сокращается на треть).
2. Лень ( если человек ленив в делах и поступках, то он ленив и в мыслях; такому хорошая память не светит).

С чем нужно подружиться?
1. Хороший сон- отличное лекарство для улучшения памяти.
2. Физкультура и свежий воздух ( во время занятий спортом мозг лучше снабжается кислородом).
3. Полноценное питание- необходимо побольше кушать таких продуктов:
- ягоды, фрукты, овощи;
- гречневая и овсяная каша;
- бананы, персики, груши;
- натуральный мёд;
- семечки, орехи, финики, инжир;
- оливковое масло;
- жирные сорта рыбы.

Народная медицина рекомендует
Для улучшения памяти эффективны отвары вереска и коры рябины красной; соки морковки, свеклы и черники; настойка девясила. Также работе головного мозга активно помогают свежие сосновые почки, имбирь, шалфей, клевер, хрен.

Работайте над собой, улучшайте свою память и она никогда вас не подведёт.

Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Все новости

Новости загрузка новостей...